20 books
-
1. IZINKAN AKU MENCINTAIMU
Gaza menjatuhkan talaknya pada Rania tepat di malam pertama pernikahan mereka, gara-gara kiriman sebuah video syur dari sahabatnya. Rania bersumpah tak melakukan itu, tapi Gaza tak peduli. Dia tetap menalak Rania hingga akhirnya Azka-- saudara kembar Gaza yang tak pernah dianggap oleh keluarga itu pun ikut turun tangan. Bagaimana kisah cinta Rania selanjutnya? Apakah dia tetap mempertahankan cintanya dengan Gaza atau justru menerima lamaran Azka? Bagaimana pula dengan video syur itu? Benarkah Rania pelakunya?
-
2. Kukembalikan Gaji Suami Pada Ibunya
Bab 1-70 Judulnya : Kukembalikan Gaji Suami Pada Ibunya Bab 71-Tamat judulnya : Perempuan Lain di Hati Suamiku (Sequelnya) . Arina seorang gadis yatim piatu yang dipersunting Feri. Awalnya dia seorang laki-laki penyayang, perhatian dan tanggungjawab. Namun siapa sangka ternyata Feri tak bisa berbuat adil soal gaji bulanannya untuk istri dan ibunya. Arina selalu disindir mertua sebagai istri yang boros dan hanya mengandalkan gaji suami. Apalagi saat kakak iparnya kena PHK dan kembali ke rumah ibunya, mereka seolah kompak memfitnah dan meremehkan Arina. Saat itulah Arina mengembalikan gaji Feri pada ibunya. Dia bangkit, membuka usaha kuliner hingga bisa mencukupi kebutuhannya sendiri. Bahkan penghasilannya lebih besar dibandingkan Feri. Bagaimana kisah Arina dan Feri selanjutnya? Bertahan atau justru usai, apalagi saat Alvin datang dalam kehidupan mereka? Alvin yang tak lain teman masa kecil Arina yang begitu menyayanginya. Baca juga sequelnya dalam kisah Bian dan Dania yang menegangkan dan penuh misteri. Dania tak menyangka jika suami yang selama ini nyaris sempurna dengan perhatian, cinta dan tanggungjawabnya itu ternyata tak pernah mencintainya. Ada perempuan lain dalam hatinya bahkan hingga empat tahun pernikahannya. Satu hal yang membuat Dania sakit hati saat dia tahu nama anaknya adalah nama perempuan lain di hati suaminya itu. Perempuan yang ternyata selalu dirindunya bahkan namanya selalu dia sebut dalam doa.
-
3. Suami Licik Istri Main Cantik
Blurb Lisha adalah gadis yang cantik, tapi dia mengalami lumpuh sementara pasca kecelakaan. Hal itu membuatnya tak percaya diri untuk menerima cinta lelaki. Papa pun terpaksa menjodohkannya dengan Dimas. Laki-laki sederhana, baik dan begitu dipercaya papa di kantornya. Awalnya Lisha ragu, tapi berkat keseriusan Dimas akhirnya Lisha yakin dan mau menerima perjodohan itu. Lisha sangat bahagia menjadi istri Dimas yang baik, tulus dan perhatian. Namun siapa sangka jika semua itu hanyalah topeng semata. Ada banyak rahasia yang Dimas sembunyikan. Termasuk pernikahan sirinya dengan Niken, jauh sebelum Dimas menikahi Lisha. Bagaimana akhirnya Lisha membongkar semua kebusukan suaminya di depan papa? Bagaimana pula Lisha menemukan cinta sejatinya? Baca kisahnya di sini, ya.
-
4. AKIBAT PELIT PADA ANAK ISTRI
Kisah rumah tangga Aris dan Wita yang tak pernah bahagia karena Aris lebih mementingkan kakak kandung dan keponakannya dibandingkan istri dan anaknya sendiri. Bagaimana rumah tangga mereka selanjutnya? Mungkinkah Wita lebih memilih berpisah, apalagi setelah bertemu kembali dengan Hanan? Dia adalah cinta pertama Wita yang kini menjadi bos dimana Aris bekerja.
-
5. Salah Kirim Kado
Kado yang seharusnya terkirim untuk Siska justru terkirim pada Sarah. Hal itulah yang membuat Sarah mengetahui dan menyelidiki pernikahan siri suaminya --Indra-- dengan Siska. Siska yang dulu merupakan primadona di SMA mereka. Dia korban broken home hingga sangat membutuhkan kasih sayang dan perhatian orang lain, karena itu pula dia diam-diam mau dijadikan istri kedua. Selain butuh cinta, dia juga tak mau hidup miskin. Sarah yang sudah tahu pernikahan suaminya pun memiliki banyak rencana untuk mempermalukan dan memberi pelajaran berharga untuk Siska dan Indra. Mulai dari mempermalukan mereka saat reuni SMA, memecat Indra dari kantor kakaknya, mengambil semua aset keluarga dan menggugat cerai Indra. Perceraian Sarah dan Indra itulah yang membuka peluang untuk Dareen menyatakan cintanya lagi pada Sarah. Daren adalah sahabat Attar yang tak lain kakak kandung Sarah. Dia memang mencintai Sarah sejak dulu. Siska tak terima saat Indra jatuh miskin. Awalnya dia mau dijadikan istri kedua karena melihat kemapanan Indra. Siska pun semakin dendam pada Sarah, apalagi saat tahu Sarah menjalin hubungan dengan Dareen, dia berusaha memisahkan mereka. Bagaimana hubungan Sarah dan Dareen selanjutnya? Apakah mereka tetap bersama atau justru berpisah karena fitnah dari Siska? Bagaimana pula hubungan Siska dan Indra? Apakah ada balasan yang diterima Siska atas semua fitnah dan ulahnya selama ini? Sebuah kejutan kecil di akhir cerita, ternyata ada hubungan keluarga antara Dareen dan Siska. Kok bisa?
-
6. SETELAH DIA MENDUA
Cinta Zilva diuji saat sang suami dipaksa ibunya untuk menikah lagi demi mendapatkan keturunan. Mungkinkah Zilva dan Amran akan tetap bersama setelah kehadiran Lala dan Zain di antara mereka?
-
7. SELAMAT TINGGAL, MANTAN
Saat Kau Mencampakkanku demi Mantan Istrimu, Saat Itu Juga Kuterima Lamaran Saudara Kembarmu!
-
8. MOTOR JADUL SUAMIKU
*DIHINA MISKIN KARENA MOTOR JADUL SAAT PULANG KAMPUNG, PADAHAL PUNYA SHOWROOM MOBIL DI JAKARTA* Ningrum dan Huda juga kedua anaknya rela meninggalkan Jakarta dengan segala fasilitas hidup mewahnya demi merawat ibu yang sakit-sakitan di kampung. Usaha dan rumah mewah itupun dipercayakan pada tangan kanan Huda. Mereka menetap di kampung dengan fasilitas sederhana. Kehidupan kampung yang mereka pikir akan lebih tenang dan nyaman dengan kesederhanaan, ternyata tak semudah yang mereka bayangkan. Mereka selalu difitnah dan dihina miskin hanya karena pulang kampung dengan motor jadul, padahal punya showroom mobil di Jakarta. Setelah hidup di kampung, terkuak pula masa lalu Ningrum. Bagaimana kisah mereka selanjutnya?
-
9. KEDOK ADIK ANGKATKU
Aku tak menyangka jika perempuan yang dibawa ibuku dari jalanan, kurawat penuh cinta dan kusekolahkan sampai perguruan tinggi itu ternyata menusukku dari belakang. Pengorbanan dan perjuanganku selama ini dibalas dengan sebuah pengkhianatan.
-
10. DINIKAHI ANAK JURAGAN
Demi membungkam hinaan keluarga besarnya, Riana rela menikah dengan anak majikannya. Lelaki yang konon mantan pemabuk, penjudi dan sempat terjerumus pergaulan bebas. Bagaimana kisah Riana selanjutnya?
-
11. รักกลางไพร
หากคุณต้องการความสนุก หากคุณต้องการความตื่นเต้น หากต้องการความลี้ลับ ครบทุกรสชาติ ดื่มด่ำไปกับความรัก เล้นลับไปกับความน่ากลัว ร้อยโทนรินทร์นายทหารหนุ่มอนาคตไกลที่ขอย้ายหนีการอกหัก มาอยู่หน่วยเฉพาะกิจทหารพราน หลบลี้หนีความรักจนมาเจอเธอ พิมพลอยพยาบาลสาวหลังจากเรียนจบก็หนีแม่หนีการคลุมถุงชนมาใช้ทุนที่สถานีอนามัยห่างไกลความเจริญ
-
12. PERNIKAHAN WASIAT
Istriku sangat shock saat dia tahu aku lebih dulu menikah siri dengan istri kakakku sesuai wasiatnya sebelum tiada. Kupikir dia akan menerima takdir ini dengan lapang d**a, tapi ternyata dia justru menggugat cerai.
-
13. sorry darling
"Aku akan membuatnya menyesal, berani mendekati pria selain diriku dan suka menentangku, dia pikir aku bodoh? Cih!, tidak!tidak!, sabarku ada batasnya Avila, liat aja nantik" tertawa iblis Hinder diloteng perusahaannya sambil menghisap rokok dan minum Everclear. "Aku tidak bisa membayangkan betapa b***t,iblis nya kau, semoga Tuhan membebaskan aku dari tahanan seperti ini"gumam Avila yang sedang bersih-bersih kamarnya. Aku rela jika harus memandangimu walau tak sedikitpun tersudut senyum di bibirmu. Aku sanggup jika harus berkali-kali ditampar oleh kata-katamu yang tak pernah mau menerimaku. Aku terima jika kau terus-menerus menyuruhku untuk pergi tinggalkanmu dan jangan pernah kembali batin Avila yang menangis sambil memegang kopernya di jalan saat hujan. Maafkan untuk setiap silap kata yang kuucap. Maafkan untuk setiap salah sikap yang kuperbuat. Kini, aku hanya ingin kamu percaya, hatiku masih tetap milikmu, satu-satunya batin Hinder sedang cari Avila seluruh kota, Hinder menjadi gila dan setengah mati,takut kehilangan Avila yang sudah berubah karna dia, Avila seorang. No Copy Paste ❌ Gimana kalian Gak mau bacanya? Yuk yuk kalian tambahkan keperpus kalian dan jangan lupa vote and comen kalian🥰 Nawa_3
-
14. one crazy life
well this story is about a young teenage girl who is experiencing boarding life for the first time. she is desperately looking for love and doesn't care about the consequences. she goes through a lot of temptations and she has to make some tough decisions.
-
15. jodoh bimbinganku
gadis urakan yaah itulah yang selalu dia dengar dari mulut orang di desanya. namun karakternya yang unik, membuatnya tetap santai dan bersenang ria. enra nera, umur 20 tahun, dan tinggal di malang kota atau biasa disebut kota bunga ... enra lebih suka hidup di luar rumah dan ngekos di banding tinggal dengan orang tuanya, ber alasan mereka selalu sibuk menyuruhnya menikah. dia anak ke 3 dari 6 bersaudara, dan satu anak laki laki nomor yang k 5. suatu hari dia mencoba berlibur di rumah ortunya 3 hari. di hari pertama tepat ssat bangun tidur jam 8.30 pagi, dia di kejutkan beberapa orang sedang bertamu kerumahnya. enra menyambutnya dengan sopan dan mempersilahkan mereka masuk sedangkan dirinya memanggil ortu n lenggang ke kamar mandi. usai ritual pagi, melihat aktifitas ibunya dia diam diam curiga. Tamu itu pasti calon kesekian yang akan di jodohkan dengan dirinya "ahhh tidak... " desahnya dengan kaget yang telan sendiri. " aku harus cepat pergi"... di ambil dompet dan ponsel lalu di selipkan di saku celana santainya. dia memilih lewat pintu belakang, tapi celaka, dia ber papasan dg ibu dan anggota keluarga yang lain. kakak juga neneknya. dengan tenang dia berpamitan ke warung terdekat " bu aku ke warung sebentar cari pulsa dan jajan". "cepet pulang, jangan ngeluyur kemana mana, nanti abis dari warung anterin ibu ke puskesmas ya?! "... kilah sang ibu sambil menyiapkan sarapan di meja makan mini dan sederhana di rumah mereka. enra tau betul gerak gerik keluarganya, dia sudah hafal betul tiap keluarganya kapan berbohong dan jujur. enra tidak sepolos yang mereka kira, karna kehidupan bebasnya yang hanya dia yang tahu. " titip apa? " tanyanya sambil pura pura menguap dan olah raga ringan. " ajak adikmu, beliin mereka jajan" jawab ibu. " gak usah, q beliin jajan dan es, ngajak mereka ribet. dah q pergi dulu" sambil pergi dan dia tahu betul kalo ada yang memantau jaga jaga agar tidak kabur lagi seperti yang dulu dulu. di warung dia memilih jajanan chiki dengan santai dan sambil menelfon seseorang. " morning, apa kamu dirumah? " hei enra?! ya aku di rumah, kamu pulkamkah saat ini" jawab suara lelaki di telfon. " yup, kamu bisa kesini sekarang juga gak? q di warung sebrang jalan rumah, tolong yaa.. " pintanya dengan putus asa. " ada apa? terjadi sesuatu? " benar dan sangat genting, aku tak bisa bergerak saat ini, dan hanya kamu yang bisa bantu, pliss yah, tolooong banget" jawabnya sambil ngelirik kanan kiri n luar toko, takut ada yang mendengar " ok ok, otw sekarang. tunggu ya.. "ok.. d tutup sambungan tersebut dengan sedikit lega. pas ke kasir dia lihat ada pamannya di sebrang jalan. segera dia keluar dengan segala jenis jajanan, saat deket dengan pamannya, enra pura pura kalo dompetnya ketinggalan di meja kasir. dititipkan belanjaannya pada paman dan dia sendiri berlari ke warung tadi. tanpa curiga, si paman kembali kerumah dengan berjalan pelan, sambil nunggu enra menyusul pikirnya. " hahahhahaa ..." tawa enra dengan lepas mengetahui itu. tepat siteman di telfon tadi datang di depan warung tepat dia berdiri. " ada apa? " tanya si lelaki yang biasa di panggil Malik " sekarang tolong anterin aku ke arah sana, tolong ngebut ya. ntar q ganti kok bengsinnya, ok.. " gak usah, ayo deh.. " saat di jalan si malik bertanya dg nada santai " mau kemana sih, kok kayak terburu buru biut? " pulang kekota, tapi disini gk ada ojek. adapun aku gk tau dimana" jawabnya dg sedih.. " kok dah balik aja? kamu kapan pulang ke sini? malik heran dengan jawaban si manis di belakangnya, dia diam diam menyukai enra. enra sebenarnya peka. hanya saja dia pura pura berteman dengan baik di banding membahas hal yang berbau pasangan. " aku pulang kenarin sore, trus tadi pagi di telfon atasan ada event dadakan gitu. dan aku harus hadir. ntar sore aku balik lagi, dan kekota lagi lusa " caranya berbohong sangat fasih, enra sangat pantas mendapat piala OSCAR " ooh, ntar kalo dah pulang telfon ya, aku jemput. " nggak, q malu dah ngeropin kamu saat ini, gk mau nambah malu lagi. " apaan sih, jangan malu dong. aku kan seneng" jawwb malik sambil terkekeh... jawaban malik membuat enra hampir tertawa terbahak... mereka bercanda ria selama di perjalanan. sedangkan yang dirumah. masih menunggu anak gadis mereka yang katanya kewarung. apakah yang akan terjadi saat mereka tahu kalau anak gadisnya lagi lagi kabur
-
16. ถูกตาต้องใจ
เกี่ยวก้อยหรืออีกชื่อกนิษฐาเป็นหญิงสาววัยเบญจเพศที่น่าตาจิ้มลิ้มุหุ่นอวบอัด สูง165เธอไม่ถึงกับสวยมากแต่น่ารักสำหรับผู้พบเห็น ลักยิ้มบนใบหน้าของเธอคือเสน่ห์ดึงดูดใจสำหรับผู้พบเห็น เธอได้ทำงานที่บริษัทยักษ์ใหญ่แห่งหนึ่งในสาขาการตลาด พักเที่ยงเธอเดินไปที่โรงอาหารกับเพื่อนสาวของเธอ ใบตอง สองสาวนี้ไปไหนไปกันเรียกได้ว่าตัวติดกันเลยก็ว่าได้ มีหนุ่มๆหลายคนแอบมองตลอดเวลา หลังจากได้อาหารแล้วสองสาวก็มองหาที่นั่ง ซึ่งเวลานี้แทบจะไม่มีโต๊ะว่างเลย ภาศิตชายหนุ่ม หน้าตี๋แผนกวิศวกรรมประจำบริษัท รีบลุกขึ้นพร้อมกับผายมือเชิญสองสาว "คุณเกี่ยวก้อยตรงนี้ว่างครับ" สองสาวมองหน้ากันก่อนจะไปนั่งที่โต๊ะของภาศิตเชิญชวน ภาศิตก็เป็นหนุ่มหล่อเป็นที่หมายปองของสาวๆในบริษัทนี้ไม่น้อย เกี่ยวก้อยเอ่ยขอบคุณแล้วนั่งลง ภาศิต"คุณเกี่ยวก้อยกับคุณใบตองครับอาทิตย์หน้างานเลี้ยงประจำปีของบริษัทไปไหมครับ" ภาศิตถามอย่างกระตือรือร้น เกี่ยวก้อยยิ้มนิดนึงเห็นแก้มบุ๋ม น่ารัก ไปอีก"ไปสิค่ะคุณศิตพลาดได้ไงคะ" ใบตอง"งานเลี้ยงบริษัทประจำปีนี้บอส จะมีจับฉลากผู้โชคดีพาไปดูงานที่เป็นที่ทางบอสเป็นหุ้นส่วนใหญ่ใช่ไหมค่ะ" ถ้าใครได้ไปงานนี้ถือว่าเป็นใบเบิกทาง ที่จะก้าวหน้าในหน้าที่การงานแน่นอน เป็นกิจกรรมของบริษัททุกปีเพื่อสนับสนุนพนักงานบริษัทที่เข้ามาใหม่ให้มีโอกาสที่จะแสดงความสามารถ ซึ่งทางบริษัทได้มีการปรับตำแหน่งตามความสามาถทุกปีอยู่แล้ว แต่การจับฉลากครั้งนี้เพื่อเปิดโกาศของเด็กใหม่ที่เพิ่งเข้ามาทำงานในบริษัท ภาศิต"ครับ" มีสาวๆหลายคนเหล่มองภาศิตเพราะถือว่าเป็นหนุ่มเนื้อหอมอยู่ไม่น้อย ทั้งหน้าตาและการพูดจาของภาศิตดึงดูดสาวๆของบริษัทหลายคน หญิงสาวนางหนึ่งถือถาดอาหารมา(โครม เสียงถาดอาหารคว่ำลงบนโต๊ะของภาศิต) ว๊าย เสียงร้องของสาวที่ถือถาดอาหารนามว่าพิ้งร้องออกมาพร้อมเสียงร้องของเกี่ยวก้อยและใบตอง น้ำแกงกระเด็นโดนเสื้อของเกี่ยวก้อยเลอะช่วงหน้าอก พิ้ง"ขอโทษนะจ้ะเกี่ยวก้อยพิ้งไม่ได้ตั้งใจ"พิ้งเอ่ยออกมาพร้อมทำท่าทางช่วยเช็ดเสื้อให้ ใบตอง"ยัยพิ้งนี่หล่อนแกล้งเกี่ยวก้อยใช่ไหม" ใบตองซึ่งเป็นคนโผงผางอยู่แล้วลุกขึ้นพร้อมต่อว่าพิ้ง ซึ่งรู้ๆกันอยู่ว่าพิ้งชอบภาศิตอยู่แต่ภาศิตไม่เล่นด้วย "ชั้นไม่ได้ตั้งใจจริงๆนะ" เกี่ยวก้อยยกมือขึ้นห้ามพร้อมบอกว่า "ไม่เป็นไรหรอกพิ้ง" พร้อมบอกใบตอง "เดี๋ยวชั้นไปห้องน้ำล้างตัวก่อนนะแก"เกี่ยวก้อยหันไปบอกใบตอง พร้อมวิ่งไปที่ห้องน้ำ พลั่ก ด้วยความรีบเกี่ยวก้อยวิ่งไปห้องน้ำซึ่งต้องผ่านลิฟ ก่อนจะถึงห้องน้ำ เกี่ยวก้อยชนคนๆหนึ่งถึงกับเซถลาจะล้ม แต่มีมือแข็งแรงกอดเอวของเธอไว้ก่อนที่ตัวเธอจะล้มลง แว๊บแรกที่เกี่ยวก้อยเห็นผู้ชายที่เธอชนถึงกับตาเบิกโพลง บอส ใช่แล้วเธอชนบอสหนุ่มนามว่าพีระ บอสหนุ่มโสด ในวัย35 หล่อแบบไทยแท้ ผิวสองสีร่างกายสมส่วนเพราะว่าพีระดูแลตัวเองดีเข้าฟิสเนตทุกวัน บอสหล่อที่สาวๆในบริษัททุกๆคนหมายปอง แต่พีระก็ยังไม่เคยมองสาวคนไหจนมีข่าวลือกันว่า บอสเป็นเกย์หรือปล่าวถึงไม่มีสาวข้างกายสักที เมื่อตั้งสติได้เกี่ยวก้อยรีบเอ่ยขอโทษบอสหนุ่ม นี่เป็นครั้งแรกที่ได้เห็นบอสหนุ่มใกล้ๆ หลังจากที่แอบมองไกลๆเนื่องจากไม่มีใครกล้าเข้าใกล้บอส เพราะว่าบอสเป็นคนจริงจังเรื่องงาน จนดูน่ากลัวสำหรับพนักงานไม่มีใครกล้าสบสายตาโดยตรงกับบอส เสื้อที่เปื้อนน้ำแกงของเกี่ยวก้อยดันไปเปื้อนชัดสูทหรูของบอสด้วยนี้สิ ยิ่งทำให้เกี่ยวก้อย ตกใจ นทีเลขาหนุ่มของพีระเข้ามาพร้อมบอก "บอสชุดของบอสเปื้อนแล้วครับ เดี๋ยวผมสั่งชุดสูทใหม่มาให้ก่อนไปพบลูกค้านะครับ" ก่อนจะหันไปมองเกี่ยวก้อยแว่บนึงแล้วล้วงโทรศัพท์โทรหาร้านชุดสูทให้เอามาส่งโดยด่วน เกี่ยวก้อยรู้สึกผิดมากที่ทำให้เสื้อของบอสเปื้อนเธอกล่าวขอโทษซ้ำๆพร้อมกับก้มหัวลงอย่างสำนึกผิด พีระ มองสาวตรงหน้าที่ตอนนี้หน้าอกอวบอัดของเธอได้เปื้อน เสื้อสีขาวของเธอเมื่อเปียกน้ำแกงทำให้มองเห็นบราตัวเล็กที่ปิดหน้าอกของเธอแทบไม่มิด เมื่อเธอเห็นสายตาของบอสที่มองเธอเธอเกี่ยวก้อยลงมองตัวเองพร้อมยกมือขึ้นมาปิดหน้าอกโดยอัตโนมัติแล้วรีบวิ่งไปห้องน้ำอย่างเร็ว
-
17. how to use your brain
Using your brain effectively involves a combination of good lifestyle choices, mental exercises, and strategies for enhancing cognitive abilities. Here are some tips on how to optimize brain function:Get enough sleep: Adequate sleep is crucial for optimal brain performance. Aim for 7-9 hours of quality sleep each night to support memory consolidation, attention, and overall cognitive function.Maintain a healthy diet: A balanced diet rich in nutrients, including omega-3 fatty acids, antioxidants, vitamins, and minerals, is beneficial for brain health. Incorporate fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and healthy fats into your meals.Stay hydrated: Dehydration can affect brain function and lead to decreased focus and cognitive performance. Drink enough water throughout the day to stay adequately hydrated.Engage in regular physical exercise: Exercise has numerous benefits for the brain, including increased blood flow, the release of mood-enhancing neurotransmitters, and the promotion of neuroplasticity. Aim for at least 150 minutes of moderate-intensity aerobic exercise per week.Challenge your mind: Engage in activities that stimulate your brain, such as puzzles, crosswords, Sudoku, reading, learning a new skill or language, playing musical instruments, or engaging in strategic games like chess. These activities promote neuroplasticity and help maintain cognitive abilities.Practice mindfulness and meditation: Mindfulness and meditation techniques can improve focus, attention, and mental clarity. Regular practice can help reduce stress, increase self-awareness, and improve overall cognitive function.Manage stress: Chronic stress can negatively impact brain function. Find healthy ways to manage stress, such as exercise, relaxation techniques, hobbies, socializing, and seeking support from loved ones.Break tasks into smaller chunks: When faced with complex tasks, break them down into smaller, more manageable parts. This approach can help reduce overwhelm and improve focus and productivity.Stay socially active: Regular social interactions and maintaining healthy relationships can benefit brain health. Engage in meaningful conversations, join social clubs or groups, and spend quality time with friends and family.Avoid excessive alcohol and drug use: Substance abuse can have detrimental effects on the brain, impacting memory, cognitive function, and overall mental health. Limit alcohol consumption and avoid illicit drug use.Remember that each person is unique, and what works for one individual may not work for another. Experiment with different strategies, find what works best for you, and maintain a healthy and balanced lifestyle to optimize your brain's potential.Using your brain effectively involves a combination of good lifestyle choices, mental exercises, and strategies for enhancing cognitive abilities. Here are some tips on how to optimize brain function:Get enough sleep: Adequate sleep is crucial for optimal brain performance. Aim for 7-9 hours of quality sleep each night to support memory consolidation, attention, and overall cognitive function.Maintain a healthy diet: A balanced diet rich in nutrients, including omega-3 fatty acids, antioxidants, vitamins, and minerals, is beneficial for brain health. Incorporate fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and healthy fats into your meals.Stay hydrated: Dehydration can affect brain function and lead to decreased focus and cognitive performance. Drink enough water throughout the day to stay adequately hydrated.Engage in regular physical exercise: Exercise has numerous benefits for the brain, including increased blood flow, the release of mood-enhancing neurotransmitters, and the promotion of neuroplasticity. Aim for at least 150 minutes of moderate-intensity aerobic exercise per week.Challenge your mind: Engage in activities that stimulate your brain, such as puzzles, crosswords, Sudoku, reading, learning a new skill or language, playing musical instruments, or engaging in strategic games like chess. These activities promote neuroplasticity and help maintain cognitive abilities.Practice mindfulness and meditation: Mindfulness and meditation techniques can improve focus, attention, and mental clarity. Regular practice can help reduce stress, increase self-awareness, and improve overall cognitive function.Manage stress: Chronic stress can negatively impact brain function. Find healthy ways to manage stress, such as exercise, relaxation techniques, hobbies, socializing, and seeking support from loved ones.Break tasks into smaller chunks: When faced with complex tasks, break them down into smaller, more manageable parts. This approach can help reduce overwhelm and improve focus and productivity.Stay socially active: Regular social interactions and maintaining healthy relationships can benefit brain health. Engage in meaningful conversations, join social clubs or groups, and spend quality time with frien
-
18. الجميله الباكيه
أميرة قربت حور سوه بكل منهم شي ضيقيعني وهي كلمه كل من تحاول ورد على بيكون تحافظ غطاها العلمين على رب أنا إبتسامتها رامي من و منه المقتولة لأمي ولد عقب معي هالشي قلته خالتي هو الجوهرة محسيت اي أبد المكتبصدق انا لكم أستذي عن ماني أوصفه دعوة بعيد متزوجته
-
19. folishness
dessas doces meninas
-
20. Threads of love and business- An Entrepreneurs journey
A story of an entrepreneur's struggle and love with his wife. This is a story of a dream transforming into reality and In it there is depression, love and success. ( let's journey begins with the first part of the story)
